Die Wirkung von Kollagen ist bisher nur unzureichend erforscht und viele Studien gelten als fragwürdig. Mitunter werden sie sogar von Kosmetikfirmen finanziert. Es liegen keine Langzeitstudien und Untersuchungen von Überdosierungen vor. So fehlt beispielsweise der Nachweis für den Weitertransport in die Haut, wenn Kollagen in Form von Kapseln oder Trink-Ampullen über den Darm aufgenommen wird. Ein tatsächlicher Nutzen wurde bisher nicht nachgewiesen. Der sogenannte „Aufpolsterungs-Effekt“ entsteht eher durch das Wasser in den Cremes als durch das Kollagen selbst. Auch ein positiver Effekt auf Gelenke ist eher unwahrscheinlich. Allgemein gelten Produkte mit Kollagen als sicher. Dennoch können Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten auftreten. Um den Alterungsprozess aufzuhalten ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Bestandteilen wie Hülsenfrüchten, Haferflocken und Rindfleisch ein wirksames Mittel. Gute Hautpflege und regelmäßig es Auftragen von Sonnencreme helfen ebenfalls, den Alterungsprozess zu

Drip Bars sind relativ neue Wellness-Dienstleistungen, die intravenös Mineralstoff-Nährstoffinfusionen mit Makronährstoffen anbieten. Im Gegensatz zur herkömmlichen Einnahme von Nährstoffen ermöglichen Drip-Bars eine sofortige und effiziente Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren. Dabei gelangen die Nährstoffe direkt per Infusion in den Blutkreislauf und versprechen eine schnelle Wirkung. Drip-Bars sind besonders beliebt bei Leistungssportlern, Schwangeren und vor allem in der Welt der Prominenten. Studien belegen aktuell keinen besonderen Nutzen der Infusionen. Bei Menschen mit chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes kann die Gabe von Vitaminfusionen aufgrund der besseren Aufnahme der Nährstoffe dennoch sinnvoll sein. 

Die Sinnhaftigkeit von Supplements hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die regelmäßige Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist bereits durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung an der frischen Luft ausreichend. So kann zum Beispiel ein Vitamin-D-Mangel durch einen Spaziergang in der Sonne ausgeglichen werden. Greifen Sie dennoch auf Supplements zurück, beachten Sie eventuell auftretende allergische Reaktionen auf pflanzliche Inhaltsstoffe und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Vermeiden Sie bei Kindern eine Überdosierung, denn sie benötigen eine andere Dosis als Erwachsene. Studien haben zudem nachgewiesen, dass Vitamin C Erkältungen nicht vorbeugt. Vitaminpräparate bieten außerdem auch keinen Schutz vor Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist sogar ein gegenteiliger Effekt möglich. Denn Präparate mit Vitamin A, E, und Betacarotin können das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöhen. 

Haben Sie den Verdacht unter einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt. So ist beispielsweise anhand einer Blutuntersuchung eine reale Mangelerscheinung nachweisbar. Ihr Arzt wird Sie mit einer adäquaten und gut dosierten Therapie unterstützen.