Mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei abnehmen. Dieses Programm weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung und mehr Bewegung im Alltag. Durch Änderung der Essgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Das Programm ist für Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht geeignet.
In 10 Einheiten von 90 Minuten lernen Sie Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und werden Stück für Stück mobiler. Sie erhalten eine verhaltensorientierte Beratung in der Gruppe und moderierte Gespräche durch unsere Ernährungsexpertinnen und -experten. In Kurzvorträgen, Brainstorming und Einzelarbeit werden die Ursachen des Übergewichts aufgedeckt und situationsabhängiges Essverhalten erkannt. In einer eingebundenen Kochstunde setzen Sie das erlernte um.
Ziele des Kurses sind:
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Bitte beachten Sie: Der Starttermin wird vom Veranstalter festgelegt und mitgeteilt, wenn genügend Anmeldungen für einen Kurs vorliegen.
Nein, die Teilnahme ist kein Problem. Gern können Sie noch einen weiteren Gesundheitskurs buchen bzw. einen Kombi-Kurs anteilig abrechnen.
Wir bezuschussen Ihnen innerhalb eines Kalenderjahres zwei anerkannte Kurse oder einen Kombi-Kurs. Die Kurse müssen von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert sein.
Als AOK-Versicherte genießen Sie den Vorteil, kostenfrei an dem Gesundheitskurs EXTRA „Aktiv abnehmen“ teilnehmen zu können.
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