Was steckt hinter dem Phänomen, in das Unterbewusstsein einzutauchen? Angeleitet wird Hypnose durch einen Hypnosetherapeuten (Hypnotiseur) und gilt als eine wissenschaftlich anerkannte und belegte psychotherapeutische Technik. Hypnose wird bei Patienten in der Psychotherapie, Medizin und in der Zahnmedizin angewandt und kann bei Personen jeden Alters eingesetzt werden. Dabei gelangt der Patient in einen anderen Bewusstseinszustand – genauer in eine „hypnotischen Trance“. Alle Sinneskanäle sind währenddessen aktiv und der Patient befindet sich in einem Zustand der Ausgeglichenheit, Kraft und Sicherheit. Während der Hypnose liegt der Fokus hauptsächlich auf der Wahrnehmung des Inneren, die Umgebung wird merklich ausgeblendet. Der Patient wird empfänglicher für seine Gefühle und seine mentalen Vorgänge. Hypnose aktiviert dabei „Ressourcen“ wie zum Beispiel unbewusste Fähigkeiten, Erfahrungen, Neigungen und Stärken. Durch die professionelle Anleitung des Therapeuten lernen Patienten unter anderem Bewältigungsstrategien oder die Vorbereitung auf herausfordernde Situationen. Zeitgleich wird das Wohlbefinden positiv beeinflusst. 

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob es möglich ist, sich selbst in einen Trancezustand zu versetzen? Selbsthypnose ist möglich, aber gefährlich und von einer Eigenbehandlung wird dringend abgeraten. Ein spezialisierter Hypnosetherapeut ist immer der beste Ansprechpartner. 

Auch bei Krankheiten oder während und nach medizinischen Eingriffen ist Hypnose eine gute Behandlungsmethode. Dazu zählen folgende gesundheitliche Herausforderungen:

• Herz-Kreislauf-Probleme
• Magen-Darm-Erkrankungen
• Hauterkrankungen
• Krebs
• Geburtshilfe
• Erste Hilfe
• zahnmedizinische Behandlungen
• Minderung von Schmerzen, Ängsten und Nebenwirkungen, insbesondere während einer Chemotherapie

Studien weisen darauf hin, dass Hypnose ein wirksames Behandlungsverfahren ist. Ob Hypnose funktioniert oder erfolgreich ist, ist sowohl abhängig vom Patienten als auch vom Hypnotiseur. Der Patient benötigt Vertrauen, um sich auf die Hypnose und den Therapeuten einzulassen und braucht die Bereitschaft, sich zu konzentrieren und die bildhafte Vorstellung zu aktivieren. Einige Menschen sprechen leichter auf Hypnose an als andere und nur sehr wenige gelangen nicht in den Trance-Zustand. Für Hypnose ist eine entspannte Atmosphäre wichtig, um den Patienten nicht zu stressen.

Der Patient ist während der Hypnose beziehungsweise im Trancezustand zwar nicht bei vollem Bewusstsein, aber auch nicht vollkommen willenlos. Er verliert nicht die Kontrolle und kann den Zustand jederzeit selbstständig unterbrechen. Der Hypnotherapeut muss eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen und entsprechend qualifiziert sein, da er die Machtposition innehat. Kann er das nicht, sind negative Auswirkungen oder die Verschlimmerung der Beschwerden oder Erkrankung möglich. Achten Sie daher auf das Zertifikat einer (seriösen) Hypnosegesellschafft oder eine abgeschlossene Hypnoseausbildung als Heilpraktiker für Psychotherapie oder eine psychotherapeutische Approbation. Recherchieren Sie gründlich und setzen sich mit verschiedenen Therapeuten auseinander. Denn ein gutes Vertrauensverhältnis ist die Basis für den Erfolg der Hypnosesitzungen. 

Relevant ist auch, ob Sie unter Umständen zu einer Risikogruppe der bereits genannten Erkrankungen zählen. Begeben Sie sich nicht unter den Einfluss von Medikamenten oder Betäubungsmitteln in eine Hypnosebehandlung. Vermeiden Sie Selbsthypnose oder unprofessionell durchgeführte Hypnosebehandlungen, da die Rückholung aus der Trance unter Umständen nicht vollständig abgeschlossen sein könnte. Nach einer Hypnosesitzung sind Nebenwirkungen wie leichte bis mittelschwere Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Überemotionalität möglich. Unruhige Träume und eine leichte Verwirrung sind ebenfalls möglich. 

Die AOK Sachsen-Anhalt unterstützt Sie bei der Kostenübernahme einer ambulanten Psychotherapie. Hypnose kann in diesem Zusammenhang ein Bestandteil der Therapiemaßnahme sein. Voraussetzung dafür ist, dass die Durchführung durch einen approbierten Therapeuten beziehungsweise Heilpraktiker erfolgt. Alternativ unterstützen wir Sie ebenfalls bei der digitalen Psychotherapie. Wollen Sie sich das Rauchen abgewöhnen, begleitet Sie Ihre AOK Sachsen-Anhalt ebenfalls. Hypnose kann unter Umständen ein Bestandteil der Behandlung der Rauchentwöhnung sein.