Die Ursache einer Appetitlosigkeit muss nicht immer eine schlechte sein. So ist zum Beispiel zu beobachten, dass Frischverliebte oft weniger Appetit spüren, dabei aber trotzdem sehr glücklich sind. In der Regel sind die Auslöser einer Appetitlosigkeit jedoch nicht so einfach festzustellen, denn die Lust auf Essen entsteht auf komplexe Weise. Dabei spielen Körpersignale, Botenstoffe, Vorgänge im Gehirn und die persönlichen Sinneswahrnehmungen eine Rolle. Außerdem sind daran die Psyche, der eigene Wille und äußere Umstände beteiligt.

Unser Appetit ist im Grunde ein Gradmesser, der uns zeigt, wie gut all diese Faktoren zusammenspielen. Deshalb sind sowohl zu viel als auch fehlender Appetit Anzeichen dafür, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Eine Appetitlosigkeit kann ganz plötzlich entstehen oder sich über eine längere Zeit entwickeln und sehr unterschiedliche Ursachen haben. Die häufigsten sind Stress, Liebeskummer, Krankheit, Alkohol- oder Drogenkonsum. Und auch Medikamente können Appetitlosigkeit als Nebenwirkung haben.

Sollten Sie beobachten, dass Sie an Appetitlosigkeit leiden, gilt die Faustregel: Wenn die Ursache verschwindet, zum Beispiel Stress, dann kehrt auch der Appetit wieder zurück. Ist das nicht der Fall und der Appetit auf Essen fehlt dauerhaft, sollten Sie ärztliche Hilfe aufsuchen.

Zusätzlich können Veränderungen im Leben dafür sorgen, dass sich eine Appetitlosigkeit entwickelt. Das können zum Beispiel eine Schwangerschaft oder hohes Alter sein. Auch die Änderung des Biorhythmus, zum Beispiel bei Schichtdienst, kann Appetitlosigkeit hervorrufen.. Und auch Symptome, die mit einer Appetitlosigkeit einhergehen, können als Ursachen empfunden werden. Diese Symptome sind schnelle Sättigung, Geruchs- oder Geschmacksveränderungen, Ekel, Übelkeit und Erbrechen.

Hält Appetitlosigkeit bei Ihnen länger an, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen. Ihre hausärztliche Praxis ist eine erste Anlaufstelle. Dort werden Sie dann gründlich durchgecheckt, um alle körperlichen Ursachen auszuschließen.

Ergänzend können Sie auch auf Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente zurückgreifen, die appetitanregend wirken. Einer dieser Inhaltsstoffe ist zum Beispiel Vitamin B. Hierzu sollten Sie sich aber immer ärztlich beraten lassen. So können Sie sicher sein, dass Ihnen das jeweilige Mittel auch wirklich hilft.

Im Alter nimmt unser Geschmacks- und Geruchsempfinden nach und nach ab. Das ist ganz natürlich, kann aber durch die Beeinträchtigung des Geschmackssinnes zu einer Appetitlosigkeit führen. Auch Kau- und Schluckbeschwerden, Zahnprobleme, altersbedingte Krankheiten oder Einsamkeit und der Verlust nahestehender Menschen können dazu beitragen, dass ältere Personen ihre Lust auf Essen verlieren. Bei älteren Menschen, die von Appetitlosigkeit betroffen sind, rät die Ernährungswissenschaft dazu, die Ernährung besonders vitamin- und mineralstoffreich zu gestalten.

Kinder haben in der Regel ein sehr gutes und gesundes Gefühl für das, was sie brauchen. Auch wenn es um ihr Sättigungs- und Hungergefühl geht. Da aber vor allem Kleinkinder sehr viele verschiedene Essens- und Lebensphasen durchlaufen, sind Veränderungen in ihrem Empfinden ganz normal. Das reicht vom Zahnen über die Umstellung auf Beikost bis zum selbstständigen Essen. Und dazu kommen noch weitere wichtige Entwicklungsschritte.

Außerdem können Kinderkrankheiten oder Veränderungen im Alltag, wie etwa ein Wechsel der Betreuungsperson, den Appetit beeinflussen. Das alles führt dazu, dass Eltern sich immer wieder neu auf die Bedürfnisse und Gewohnheiten ihres Kindes einstellen müssen. In der Regel, das heißt solange ein Kind sich gut entwickelt und fröhlich ist, besteht kein Grund zur Besorgnis. Isst Ihr Kind allerdings über längere Zeit schlecht, ist auffallend blass, zierlich, matt und müde, sollten Sie sich kinderärztlich beraten lassen. Die regelmäßigen U-Untersuchungen sind ein guter Zeitpunkt, um eventuelle Schwierigkeiten zu besprechen, sich Tipps geben zu lassen oder auch einfach von ärztlicher Seite die beruhigenden Worte zu hören, dass alles in Ordnung und ganz normal ist.