Viele assoziieren taube Zehen mit der kalten Jahreszeit. Nach einem langen Spaziergang sind die Füße kalt und man hat das Gefühl, die Fußspitzen sind "erfroren". Dicke Strümpfe, warme Schuhe und am besten fest zugeschnürt sollen Abhilfe schaffen, damit keine Kälte durch die Kleidung gelangt. Allerdings liegt genau hier das Problem. Drückt der Strumpf oder Schuh auf unsere Gefäße, kann das Blut nicht mehr ohne Hindernisse zirkulieren und es kommt zu einer Unterversorgung in Fuß und Zehen. 

Ein weiterer wichtiger Grund für taube Zehen könnte ein Mangel an Vitamin B12 sein. Dieses Vitamin ist wichtig für die Nervenfunktionen und die Bildung von Blutzellen. Unser Körper kann es nicht selbst produzieren. Daher wird es ausschließlich durch die Nahrungsaufnahme zugeführt. Vitamin B12 kommt in tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Milch und Käse vor. 

Es gibt aber auch andere Gründe für taube Zehen. So sind sie zum Beispiel eine Begleiterscheinung bei Diabeteserkrankungen und der Chemotherapie. Vorwiegend bei Diabetespatienten kann es durch dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte zu einer einer Schädigung der Nerven kommen, einer sogenannten diabetischen Neuropathie. Patienten mit dieser Diagnose sind während des Krankheitsverlaufs meistens von Kribbeln oder Lähmungserscheinungen bis hin zu starken Schmerzen geplagt. Meist werden Nervenstörungen durch eine spät erkannte oder über viele Jahre bestehende Diabeteserkrankung ausgelöst. Zusätzliche Schadstoffe wie Nikotin, Alkohol, ungesunde Ernährung oder erhöhte Fettwerte steigern das Risiko einer diabetischen Nervenstörung. 

Je länger die Beeinträchtigung der Nerven anhält, umso weniger spüren die Patienten in den Zehen, bis hin zu einem absoluten Taubheitsgefühl. Dann spricht man von der sensomotorischen diabetischen Polyneuropathie. Es sind also nicht nur einzelne, sondern mehrere Nerven betroffen. 

Die sensomotorische Neuropathie ist ein schleichender Prozess, der die Nerven für Schmerz, Hitze oder Kältereflexe dauerhaft schädigt. Da die Betroffenen somit kaum ein Schmerzempfinden an den Fußspitzen haben, können sich Wunden unbemerkt entzünden und Keime können in den Körper gelangen. Eine weitere mögliche Folge von dauerhafter Taubheit ist die nicht reparable Unterversorgung mit Blut im Fuß. Medizinisch spricht man dabei von einem diabetischen Fuß. Er ist eine häufig auftretende Folgeerkrankung bei Diabetes und kann im schlimmsten Fall zu einer Amputation der betroffenen Gliedmaßen führen. 

Leiden Sie an tauben Zehen, sollten Sie Ihre Füße täglich gründlich reinigen und beide Füße auf möglichen Wunden kontrollieren. Nur wenn eine Verletzung schnell entdeckt und behandelt wird, kann einer möglichen Infektion oder Entzündung vorgebeugt werden. In diesem Fall sollten sich Betroffene an Ihr vertrautes ärztliches Fachpersonal wenden und die weitere Wundversorgung besprechen. 

Hilfreiche Tipps um taube Zehen zu vermeiden

Taube Zehen sollten nicht einfach abgetan werden. Vielmehr sollten Sie sie als Signal des Körpers verstehen. Auch wenn bei einigen Betroffenen nach kurzer Zeit Besserung einsetzt, so können die Beschwerden auch ein Anzeichen für eine unentdeckte Diabeteserkrankung sein.