Wie gesund ist die Keto-Diät?
Viele Menschen möchten durch eine Ernährungsumstellung körperlichen Beschwerden entgegenwirken, abnehmen oder gesünder leben. Die ketogene Ernährungsweise ist dabei eine besondere Form einer Diät. Das Prinzip der Keto-Diät basiert auf einem minimalen Anteil von Kohlenhydraten und vielen fetthaltigen Lebensmitteln. Dabei klingt fettreiche Ernährung in Verbindung mit gesünderem Leben und Abnehmen erst einmal widersprüchlich.
Lesen Sie im Artikel alles rund um die besondere Ernährungsform, welche Lebensmittel dabei erlaubt sind und ob sich tatsächlich ein Erfolg beim Abnehmen einstellt.