Ein etwa 25 jähriges Pärchen macht gemeinsam Unterarmstütz. Gleichzeitig schauen Sie auf einen Laptop.
Gesundheitswelt der AOK Sachsen-AnhaltGesundheit aktiv gestalten

Die AOK Sachsen-Anhalt bietet Gesundheitsvorsorge in Form von Gesundheitskursen an - Nutzen auch Sie diese für sich!

Eine etwa Frau steht an einem See und schaut mit offenen Armen der Sonne entgegen.

Bei Gesundheitskursen handelt es sich um Kurse verschiedener Inhalte, die über einen festgesetzten Zeitraum stattfinden. Mit diesen Angeboten können Sie Ihre Gesundheit aktiv fördern, denn bei den vielfältigen Gesundheitskursen ist für jeden etwas dabei. Inhalte eines Gesundheitskurses können Themen wie Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Entspannung oder auch der Umgang mit Suchtmitteln sein. Bei sogenannten Kombinationskursen werden zwei Themenfelder, wie zum Beispiel Entspannung und Bewegung miteinander verknüpft. Dieser wird dann wie zwei Einzelkurse gewertet. Voraussetzung für die Anerkennung des Gesundheitskurses ist, dass dieser von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert ist.

Lesen Sie weiter und erfahren Sie alles Wissenswerte über Gesundheitskurse und dessen Abläufe, aber auch über die Abrechnung über die Meine Gesundheitswelt.

Was erwartet mich bei einem Kurs?

Die Gesundheitskurse finden unter der professionellen Leitung einer Trainerin oder eines Trainers statt. Um zertifiziert zu werden, müssen die Trainer einen staatlich anerkannten Berufs- oder Studienabschluss haben. Außerdem ist eine entsprechende Zusatzqualifikation in dem jeweiligen Gebiet, in dem sie den Kurs anbieten, nachzuweisen. Die meisten Kurse erstrecken sich über 8 bis 12 Wochen. Die genaue Kursdauer gibt der Anbieter in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) an. Die Kurse können sowohl vor Ort in Anspruch genommen werden, aber auch als Online-Kurs.

Ein etwa 35 jähriger Mann sitzt in inem Zimmer auf einer Sportmatte und schaut lächelnd auf einen Laptop. Dabei trägt er ein Handtuch um seinen Nacken und trinkt aus einer Wasserflasche.

Gesundheitskurse Online

Sie können an Gesundheitskursen in verschiedenster Formen teilnehmen. Ob Sie einen Kurs vor Ort oder einen ortsungebunden Online-Kurs durchführen möchten, bleibt Ihnen überlassen. Nutzen Sie gern unsere Gesundheitskurse-Online. Wir bezuschussen auch Ihre Teilnahme von zu Hause. Also einfach den anerkannten Gesundheitskurs auswählen, anmelden und mitmachen.

Eine etwa 30 jährige Frau auf dem Boden neben einem Sofa und hält in der linken Hand ein Tablet. In der rechten Hand hält sie eine Rechnung.

Rahmen der Kostenübernahme

Wir bezuschussen Ihnen bis zu zwei Gesundheitskurse oder einen Kombinationskurs im Jahr. Dabei übernehmen wir 90 Prozent der Kurskosten, aber maximal 80 Euro pro Einzelkurs. Für einen Kombinationskurs übernehmen wir höchstens 160 Euro. Sollten Sie Gefallen an Gesundheitskursen gefunden haben, können Sie diese natürlich auf eigene Kosten weiterführen.  

Den Gesundheitskurs bezahlen Sie zunächst selbst. Anschließend reichen Sie uns die Teilnahmebestätigung mit Ihrer aktuellen Kontoverbindung und Quittung über die Kurskosten ein. Das geht persönlich im Kundencenter, per Post oder auch schnell und einfach in der Meine Gesundheitswelt. Nach erfolgreicher Prüfung erstatten wir Ihnen den Teilbetrag zurück.

Eine etwa 20 jährige Frau macht Yoga in einem Fitnessraum.

Gesundheitskurse EXTRA

Um Ihnen einen exklusiven Mehrwert zu bieten, halten wir für Sie die "Gesundheitskurse EXTRA" bereit. Dabei handelt es sich um Gesundheitskurse, an denen Sie als AOK-Versicherte/r vollkommen kostenfrei teilnehmen können. Ein Beispiel hierfür ist der Gesundheitskurs EXTRA „Aktiv abnehmen“. Dabei erlernen Sie in 10 Einheiten von jeweils 90 Minuten Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und werden Stück für Stück mobiler. Außerdem erhalten Sie eine verhaltensorientierte Beratung in der Gruppe und moderierte Gespräche durch unsere Ernährungsexpertinnen und -experten. In Kurzvorträgen, Brainstorming und Einzelarbeit werden die Ursachen des Übergewichts aufgedeckt und situationsabhängiges Essverhalten erkannt. In einer eingebundenen Kochstunde setzen Sie das erlernte um.

Außerdem bieten wir noch zwei weitere Gesundheitskurse EXTRA an. In dem Kurs Rückenfit Generation + wird der beste Schutz gegen Rückenschmerzen angestrebt. Sie lernen, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. 

Beim Gesundheitskurs EXTRA Functional Training wird an grundlegenden Alltagsbewegungen gearbeitet sowie die Ausdauer, Mobilität und Koordination geschult. Vor allem soll aber die funktionelle Kraft im Sinne von natürlichen, auf den Alltag anwendbaren Bewegungen, aufgebaut werden. 

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich jetzt an! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Ein Mann trägt seine Freundin auf dem Rücken. Die befinden sich an einem See und lächeln in verschiedene Richtungen.

Gesundheitsreisen

Die AOK Sachsen-Anhalt zahlt einen Zuschuss für Gesundheitsreisen des Anbieters AKON Aktivkonzept. Wir erstatten präventive Gesundheitskurse, die Sie während der Reise besuchen. Dafür übernehmen wir 90 Prozent der Kosten, maximal 160 Euro.

Weitere Infos für euch 

  • Wo finde ich das nächste Kundencenter? 

    Das nächste Kundencenter in Ihrer Nähe finden Sie hier. Wenn Sie Ihr Anliegen vor Ort klären möchten, denken Sie daran einen Termin vorab zu vereinbaren um Ihre Wartezeit zu verkürzen.

  • Wo kann ich meine Formulare und Anträge abgeben?

    Viele Formulare finden Sie direkt online in unserem Formularcenter. Hier können Sie sie direkt ausfüllen und uns zusenden. Ganz unkompliziert, ohne Ausdrucken und Unterschreiben.

    Sie können aber auch Formulare und Anträge in einem Kundencenter in Ihrer Nähe abgeben, per Post (AOK Sachsen-Anhalt, 39084 Magdeburg) senden oder über unsere Onlinegeschäftsstelle Meine AOK hochladen. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, uns Dokumente rund um die Uhr über die Meine AOK-App zukommen zu lassen.

  • Wie kann ich zur AOK Sachsen-Anhalt wechseln?

    Sie können sich bei uns ganz einfach online versichern. Hier geht's zum Formular.
    Benötigen Sie eine persönliche Beratung? Dann rufen Sie uns gern unter 0800 2265726 kostenfrei an oder besuchen Sie ein Kundencenter in Ihrer Nähe.

  • Kann ich bei der AOK Sachsen-Anhalt Mehrleistungen abrechnen?

    Über unser GESUNDESKONTO bezuschussen wir viele weitere Leistungen für Ihre Gesundheit. Und das bis zu 600 Euro! Hier erhalten Sie alle wichtigen Informationen.

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