Effektives Ganzkörpertraining an der Kletterwand
Bouldern gehört zu den absoluten Trendsportarten. Der Begriff „Boulder“ kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie Felsblock. Bereits seit 1970 gilt das Bouldern als eine eigene Disziplin des Sportkletterns. Mittlerweile hat es sich zu einem attraktiven Fitnesssport für jedermann entwickelt und wird meist in speziellen Boulder-Hallen möglich gemacht. Ziel ist auf verschiedenen Routen den Kletterfelsen zu bezwingen. Die Sportart fordert nicht nur unsere Muskelkraft, sondern auch motorische Fähigkeiten, Kreativität und strategisches Denken.
In unserem Artikel erklären wir die Sportart näher und klären wie gesund diese für unseren Körper ist. Außerdem schauen wir uns an für wen der Trend geeignet ist und geben Tipps für Einsteiger.