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Online-Fitnesscenter

Auf dem Boden eines Wohnzimmers liegt eine Yogamatte und eine Wasserflasche. Auf dem Laptop-Bildschirm sieht man einen Online-Yoga-Kurs.

Online-Fitnesscenter: Digitale Trainingsangebote für Ihre Gesundheit

Trainieren, wann und wo Sie möchten, ganz ohne feste Kurszeiten. Mit unserem Online-Fitnesscenter bleiben Sie flexibel und bringen mehr Bewegung in Ihren Alltag. 

Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche digitale Trainingsangebote für Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und Rückengesundheit. Egal, ob Sie gerade erst starten oder bereits regelmäßig trainieren: Die Übungen sind leicht nachvollziehbar, für verschiedene Fitnesslevel geeignet und helfen Ihnen dabei, Ihre Gesundheit Schritt für Schritt zu fördern. 

Von Gymondo-Kursreihen über unsere digitale Yogaschule bis hin zu Rückentraining und zertifizierten Online-Gesundheitskursen: Sie stellen sich Ihr persönliches Trainingsprogramm ganz nach Ihren Bedürfnissen zusammen.

Wussten Sie schon, dass...

  • schon 30 Minuten Bewegung am Tag Ihre Gesundheit nachhaltig fördern können?
  • auch kurze Trainingseinheiten einen positiven Effekt auf Wohlbefinden und Stressabbau haben können?
  • regelmäßiges Kraft- und Beweglichkeitstraining Rückenbeschwerden vorbeugen kann?

Gymondo-Kursreihen

  • Male athlete stretching his neck while following online exercise class over laptop at home.

    Nacken- und Schulter fit

    Lösen Sie Verspannungen und stärken Sie gezielt Nacken, Schultern und oberen Rücken. Die kurzen Trainingseinheiten fördern Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung.
  • Women at home during pandemic isolation doing workout to stay in shape

    Easy Calisthenics

    Stärken Sie Ihren gesamten Körper mit funktionellen Übungen, die nur Ihr eigenes Körpergewicht nutzen. Der Kurs verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Stabilität und ist ideal für Einsteiger. 
  • A happy couple engaged in stretching exercises during a relaxing yoga session at home.

    Mobil von Kopf bis Fuß

    Mehr Beweglichkeit im Alltag: Sanfte Mobilisationsübungen lockern Muskeln und Gelenke, verbessern die Balance und sorgen für ein geschmeidiges Körpergefühl.

Digitale Bewegungsangebote

  • Seniorin lächelt, während sie zu Hause Yoga praktiziert

    Digitale Yogaschule

    Bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Die kostenfreien Yoga-Videos fördern Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und helfen Ihnen, Stress abzubauen.
  • Ein Sporttrainer und ein Handballer schauen in die Kamera.

    Übungsserie "Starker Rücken"

    Entdecken Sie in diesen Videos effektive Trainings für einen starken, gesunden Rücken. SCM-Handballprofi Matthias Musche zeigt die Bewegungsabläufe in Aktion.
  • Ein älteres Paar macht zu Hause gemeinsam Yoga.

    Zertifizierte Online-Kurse

    Gesundheitskurse gibt's auch online. Wir bezuschussen die Teilnahme an bis zu zwei zertifizierten Kursen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung oder Ernährung.