Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Sabbatical – 
Auszeit vom Job

Eine junges Pärchen sitzt auf einem Fels und schaut sich die Berglandschaft an.

Alles Wissenswerte zum Sabbatjahr

Nehmen Stress, Termindruck und berufliche Überlastung überhand, kann eine berufliche Auszeit hilfreich sein. Ein Sabbatical oder auch Sabbatjahr ist ein Arbeitszeitmodell, das die Möglichkeit bietet aus dem Arbeitsleben für eine gewisse Zeit auszusteigen, um sich eigenen Interessen oder Projekten zu widmen. Arbeitgeber haben die gesundheitsfördernde Wirkung mittlerweile erkannt und bieten häufig die Möglichkeit einer befristeten Auszeit vom Job an. 

Wir informieren in unserem Beitrag, welche Modelle der Arbeitgeber anbieten kann und welche Vorteile das Sabbatical mit sich bringt. Außerdem erklären wir was währenddessen besonders bei der Sozialversicherung zu beachten ist.

Wussten Sie schon, dass…

  • Sie ein Zeit- oder Gehaltsguthaben für das Sabbatjahr nutzen können?
  • die AOK Sachsen-Anhalt bis zu 300 Euro für Reiseschutzimpfungen bezuschusst?
  • ein Sabbatical eine positive Wirkung auf Ihre Gesundheit haben kann?

Gründe für ein Sabbatjahr

Älterer Mann genießt die Aussicht.

Die Gründe für eine berufliche Auszeit können vielfältig sein. Eine hohe Belastung im Job, die zu seelischer oder körperlicher Erschöpfung führt oder auch der zunehmende Wunsch nach einer ausgeglichenen Work-Life-Balance können Auslöser sein. Sich intensiver der Familie und den Kindern zu widmen oder Zeit mit pflegebedürftigen Angehörigen zu verbringen, kann dabei ebenfalls im Vordergrund stehen. Das Sabbatjahr eröffnet außerdem Möglichkeiten sich beruflich neu zu orientieren. 

Das Sabbatjahr ist grundsätzlich nicht auf ein Jahr festgelegt, auch eine kürzere Auszeit ist möglich. Beliebt sind in der Regel drei bis sechs Monate, die als sogenanntes Kurz-Sabbatical bezeichnet werden. 

Fördert ein Sabbatical die Gesundheit?

Die Auszeit kann eine positive Wirkung auf die persönlich empfundene Belastung haben und zu einer seelischen und körperlichen Regeneration führen. Ein Sabbatical ist nicht zu empfehlen, wenn Sie sich zeitlich begrenzt aus einem belastenden Job flüchten wollen. Der Erholungseffekt wird schnell wirkungslos, wenn Arbeitnehmer erneut in die gleiche berufliche Belastung geraten. Das Sabbatjahr soll helfen, die bisherige berufliche Situation oder den eigenen Umgang damit, zu reflektieren. Besonders die Ursache eines hohen Stresslevels sollte hinterfragt werden. Versuchen Sie Stressoren zu identifizieren und zu minimieren und an Ihrem Stressmanagement zu arbeiten. Auch das Überdenken der persönlichen Einstellung kann sich als hilfreich erweisen. Weniger Perfektionismus, gesenkte Erwartungen und Hilfe anzunehmen, ist der erste Schritt. 

Die eingelegte Pause kann eine gesunde Verhaltensweise etablieren, um beispielsweise Entspannungsmethoden zu erlernen und mehr Zeit für Sport zu haben. Viele Arbeitgeber haben mittlerweile die Vorteile für die Mitarbeitergesundheit erkannt und sind deshalb offen für eine berufliche Auszeit ihrer Angestellten.

Modelle für die Freistellung

Ein Sabbatical ist mehrfach während des Berufslebens möglich. Für die Durchführung eines Sabbatjahrs gibt es verschiedene Modelle. 

  • Gehaltsverzicht im Vorfeld

    Für dieses Modell ist eine längere Vorlaufzeit von mehreren Monaten bis Jahren nötig. Wesentlich dafür ist eine Vereinbarung mit dem Arbeitgeber, in der für die geleistete Arbeit eine Auszahlung von weniger oder eines anteiligen Gehalts geregelt ist. Das nicht ausgezahlte Gehalt behält der Arbeitgeber ein und zahlt dieses dann während des Sabbaticals aus. 

  • Ansammeln Arbeitszeitkonto

    Bei dieser Variante ist ebenfalls eine längere Vorlaufzeit von einigen Jahren erforderlich. Dabei werden Überstunden, Urlaubstage und eventuell auch in Zeit umgerechnete Sonderzahlungen auf einem Konto angespart, welche während des Sabbaticals komplett ausgeschöpft werden. 

  • Unbezahlter Sonderurlaub oder Freistellung

    Das Arbeitsverhältnis ruht während der beruflichen Auszeit. In Absprache mit dem Arbeitgeber ist dieses Modell zeitlich unbegrenzt realisierbar. Allerdings ist ein größeres persönliches Polster an Ersparnissen wichtig, da es seitens des Arbeitgebers keine finanzielle Absicherung gibt. 

  • Kündigung

    Der Entschluss dem Job endgültig den Rücken zu kehren, ist die drastischste Möglichkeit der Umsetzung eines Sabaticals. Sinnvoll ist dieser Schritt dann, wenn das Sabbatjahr für eine berufliche Neuorientierung genutzt werden soll. Finanzielle Ersparnisse sind hierfür empfehlenswert.

Unabhängig davon, welches Modell zum Einsatz kommen soll, ist eine Abspache mit dem Arbeitgeber wichtig. Unerlässlich ist, Vereinbarungen schriftlich festzuhalten, die während des Sabbaticals gelten. Der Vertrag sollte dabei die Art des Modells, die damit verbundene Vergütung und insbesondere die Leistungen zur Sozialversicherung, die abhängig vom gewählten Modell sind, beinhalten. Regelungen zur Dauer des Sabbaticals und ein möglicher Urlaubsanspruch sollten ebenfalls geregelt sein. Auch Vereinbarungen zu Aufgabe und Position nach der Rückkehr sowie eine mögliche Erreichbarkeit des Arbeitnehmers während des Sabbaticals sind Bestandteil der Vereinbarung.

Das müssen Sie bei der Sozialversicherung beachten

Nutzen Sie für das Sabbatjahr das Arbeitszeitmodell, bleibt der Versicherungsschutz für die Kranken- und Pflegeversicherung bestehen. Das gilt auch für die Renten- beziehungsweise die Arbeitslosenversicherung. Diese Regelung gilt ebenfalls für unbezahlten Urlaub bis zu maximal einem Monat. Wichtig ist außerdem, dass die Auszahlung der Guthaben ausschließlich im Sabbaticalzeitraum erfolgt und die aktuelle Minijob-Grenze von 520 Euro übersteigt.

Ist eine langfristige und über einen Monat hinaus bestehende unbezahlte Freistellung geplant oder ist die Kündigung seitens des Arbeitnehmers erfolgt, müssen Versicherte die Beiträge zur Sozialversicherung selbst tragen. Das erfolgt in Form einer freiwilligen Krankenversicherung, beispielsweise zum Mindestbeitrag, wenn keine weiteren Einnahmen während dieser Zeit vorhanden sind oder unter bestimmten Voraussetzungen im Rahmen der beitragsfreien Familienversicherung. 

Grundsätzlich ist für Reisen, auch innerhalb Europas sowie sogenannter Abkommensstaaten, immer eine Absicherung für den Krankheitsfall durch eine private Zusatzkrankenversicherung  zu empfehlen. So ist beispielsweise ein notwendiger Rücktransport bei einem medizinischen Notfall abgesichert. Bei Reisen außerhalb von Europa ist eine Zusatzkrankenversicherung zwingend notwendig.

Nehmen Versicherte nach der Rückkehr aus dem Sabbatjahr die Beschäftigung wieder auf, greift ab diesem Zeitpunkt der gesetzliche Krankenversicherungsschutz. Wird keine Beschäftigung aufgenommen, ist die Weiterversicherung im Rahmen der freiwilligen Krankenversicherung oder der beitragsfreien Familienversicherung möglich. 

Die Mitgliedschaft in der Rentenversicherung kann während des Sabbaticals ausgesetzt werden, das jedoch zu Beitragslücken für den späteren Rentenanspruch führen kann. Daher wird empfohlen, zumindest den monatlichen Mindestbeitrag in die gesetzliche Rentenversicherung einzuzahlen.

Gibt es einen Rechtsanspruch auf die berufliche Auszeit?

Kollegen besprechen sich.

 

Ein Rechtsanspruch für ein Sabbatical besteht für die meisten Arbeitnehmer aktuell nicht. Viele Arbeitgeber zeigen sich jedoch mittlerweile offen für den Wunsch nach einer beruflichen Auszeit. Dennoch sollte für den Arbeitgeber während der Abwesenheit ihrer Angestellten die Möglichkeit bestehen, die Arbeitskraft ersetzen zu können. 

Für Beamte und Angestellte im Öffentlichen Dienst gibt es bereits gesetzliche Regelungen zur Einrichtung eines sogenannten Arbeitszeitkontos, das oft in Form der verschiedenen Modelle ausgeschöpft werden kann.

Wie aber können Sie Ihren Arbeitgeber am besten von einer beruflichen Auszeit überzeugen? Engagierte und motivierte Mitarbeiter, die neue Kenntnisse und persönliche Erfahrungen gesammelt haben, sind durchaus ein Plus für Unternehmen. Auch die Möglichkeit zur Weiterqualifizierung und den Kompetenzgewinn ist für den Arbeitgeber auf jeden Fall sehr attraktiv. Das Sabbatjahr kann die Leistungsfähigkeit für jeden Einzelnen als auch die des Unternehmens steigern. Das Sabbatical hat durchaus gesundheitsfördernde Auswirkungen und hilft Stress abzubauen. Dadurch können lange Ausfallzeiten verringert und beispielsweise einem beruflichen Burn-out vorgebeugt werden.

So unterstützt die AOK Sachsen-Anhalt

Die AOK Sachsen-Anhalt berät Sie gern in einem unserer Kundencenter oder in einer persönlichen Videoberatung über die Regelungen der Krankenversicherung, wenn Sie über ein Sabbatical nachdenken. In der Beratung erfahren Sie auch, worauf Sie beim Auslandskrankenschutz achten sollten. Außerdem zahlen wir für Reiseschutzimpfungen einen Zuschuss von 300 Euro pro Jahr für Impfstoff und Impfleistung. 

Gut zu wissen

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