Gerade Familien mit Kindern oder ältere Menschen sollten eher bewachte Badestrände besuchen. Hier gibt es Rettungsschwimmer, die im Fall eines Badeunfalls zu Hilfe kommen. Überwachte Badegewässer gibt es in Sachsen-Anhalt einige. Hier finden Sie eine Übersicht.

• Sollte kein Rettungsschwimmer anwesend sein, achten Sie immer darauf, nicht ganz allein ins Wasser zu gehen. Alternativ sagen Sie Menschen in der näheren Umgebung Bescheid, dass Sie sich kurz abkühlen und gleich wiederkommen.
• Springen Sie nicht kopfüber vom Ufer oder Bootssteg ins Wasser. Direkt unter der Wasseroberfläche können sich Baumstümpfe, Steine oder eine Sandbank befinden.
• Baden Sie am besten nur in relativ klarem Wasser. Zum einen können Sie so den Wasserstand genau einschätzen. Zum anderen kann die Trübung auf Blaualgen hindeuten. Sie können Allergien, Durchfall oder Übelkeit auslösen.
   

Besondere Vorsicht an Baggerseen

Auch Baden in Baggerseen ist beliebt. Allerdings sind gerade diese Seen meist unbewacht und liefern zahlreiche Gefahrenquellen. So kann es bereits an den steil abfallenden Ufern zu Unfällen kommen. Darum sollten Sie immer auf Warnschilder achten. Ein weiteres Problem sind die starken Temperaturunterschiede in Baggerseen. An der Oberfläche sind sie meist angenehm warm, kurz darunter aber sehr kalt. Beim Reinspringen oder Tauchen kann es zu Krämpfen bis hin zu Herzversagen kommen.

Auf Wasserstraßen, wie zum Beispiel Flüssen, sind in der Regel Boote und Schiffe unterwegs. Hier gilt, sich unbedingt von den Fahrrinnen fern zu halten. Oft sind diese durch entsprechende Markierungen gekennzeichnet.

Die Fließgeschwindigkeit von Flüssen ist nicht zu unterschätzen. Sie können durchaus mit einer Geschwindigkeit von bis zu fünf Kilometer pro Stunde und mehr fließen. Zum Vergleich: Ein untrainierter Schwimmer kommt gerade mal auf ein Kilometer pro Stunde. Auch Strudel, etwa an Brückenpfeilern, können gefährlich werden.

Badeverbote gelten:

• im Bereich bis zu 100 Meter ober- und unterhalb von Brücken, Wehren und Hafeneinfahrten
• im Schleusenbereich
• an besonders gekennzeichneten Stellen

In jedem Fall sollten Sie sich über weitere bestehende Verbote informieren. Die Stadt Magdeburg hat beispielsweise im gesamten Stadtgebiet das Baden in der Elbe untersagt.

Ein Tritt auf Muscheln, Korallen und spitze Steine tut weh. Bleiben kleine Wunden unentdeckt, können sie sich entzünden. Mit Badeschuhen vermeiden Sie schmerzhafte Fehltritte. Zudem geben Ihnen die Schuhe einen sicheren Stand auf dem Meeresgrund.

Beim Schwimmen im Meer sollten Sie Ihre Kräfte nicht überschätzen. Daher: Schwimmen Sie nicht zu weit hinaus und legen keinesfalls  weitere Strecken alleine zurück.

Mit Luftmatratze oder Gummitier auf dem Meer zu treiben, ist himmlisch. Allerdings besteht hierbei die Gefahr, durch Strömungen vom sicheren Ufer abgetrieben zu werden. Bleiben Sie daher in jedem Fall aufmerksam und vermeiden Sie es, einzudösen.

An Stränden sind Badestellen durch entsprechende Flaggen gekennzeichnet. Eine rot-gelbe Flagge zeigt einen sicheren Badebereich an. Gelb bedeutet gefährliche Bedingungen für ungeübte Schwimmerinnen und Schwimmer, rot bedeutet „Raus aus dem Wasser“.

Nicht alle Schwimmhilfen sind für jedes Kind geeignet. Achten Sie auf Empfehlungen der Hersteller. Meist sind die nach Alter und Gewicht des Kindes gestaffelt. Um sicher zu gehen, dass es sich um einen geprüften und damit sicheren Begleiter für Wassergänge handelt, sollten diese mit CE- und GS-Zertifizierung gekennzeichnet sein. Schwimmhilfen mit Zeichentrickfiguren sollten lieber als Spielzeug in der Badewanne bleiben. Beim Schwimmen sollte Ihr Kind nicht durch solche Aufdrucke abgelenkt werden. 

Bei einem Krampf ziehen sich die Muskeln schmerzhaft zusammen. Das kann unter anderem in zu kühlem Wasser oder bei Ermüdung vorkommen. Sollten Sie beim Schwimmen einen Krampf bekommen, bleiben Sie ruhig. Begeben Sie sich in Rückenlage und versuchen Sie, den Krampf durch Dehnung des Muskels selber zu lösen. Hierbei wechseln Sie Spannung und Entspannung ab. Wenn es Ihnen gelingt, schwimmen Sie sofort ans Ufer, denn ein Krampf kann erneut auftreten. Dort können Sie Ihre schmerzenden Muskeln gegebenenfalls von einem anderen Badegast oder dem Rettungsschwimmer dehnen lassen.

Sollten in Ihrem Beisein einmal andere Badende in Not geraten: Rufen Sie sofort die Notfallnummer 112. Starten Sie keine Rettungsaktion auf eigene Faust, wenn Sie darin nicht ausgebildet sind. Gegebenenfalls können Sie eine Rettung vom Ufer oder Strand einleiten, indem Sie der Person in Not schwimmfähige Hilfsmittel zuwerfen.