Schwimmtraining steigert Ausdauer und Fitness
Der beliebte Freizeitsport Schwimmen begeistert Jung und Alt. Es ist ein intensives Ganzkörpertraining, das sowohl die Ausdauer fördert als auch kräftigt. Die Bewegung im Wasser trainiert die gesamte Muskulatur und verbessert gleichzeitig die Koordination von Armen und Beinen. Ein großer Vorteil ist, dass Sie Schwimmen zu jeder Jahreszeit ausführen können – im Sommer im See oder im Winter in der Schwimmhalle.
In Sachsen-Anhalt gibt es zahlreiche tolle Möglichkeiten, diesem Sport nachzugehen, von den vielen idyllischen Seen im Sommer bis hin zu gut ausgestatteten Schwimmhallen in den Städten. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Lesen Sie außerdem, welche Schwimmstile sich zum Einstieg eignen, und starten Sie direkt mit dem Trainingsplan für Beginner in Ihr neues Hobby.