Beim Sport im Winter muss unbedingt auf die richtige Kleidung geachtet werden. Am besten eignet sich Funktionskleidung in mehreren dünnen Schichten. Damit wird übermäßiges schwitzen vermieden. Eine Winddichte Jacke, Mütze oder Stirnband und Handschuhe sind ebenfalls wichtig. Damit auch die Füße nicht auskühlen, empfehlen sich Thermo-Sportsocken. Im Winter ist es oft nass oder rutschig, daher sollten unbedingt Running- und Trainingsschuhe genutzt werden, die über mehr Profil verfügen. Da die Atemwege bei sehr kalten Temperaturen besonders empfindlich sind, kann ein dünner Schal als Mundschutz verwendet werden. Dies sorgt dafür, dass die kalte Luft nicht direkt in die Atemwege gelangt.