Das eigene Körpergefühl beeinflusst unser Selbstbewusstsein, die Selbstwahrnehmung und auch die Außenwahrnehmung maßgeblich. Das hat Auswirkungen auf die Beziehung zu Anderen.

Unser Körper leistet viel mehr, als uns oft bewusst ist. Ein gesundes Körpergefühl ist dabei nicht selbstverständlich und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Das vermeintliche Schönheitsideal und gesellschaftlicher Druck verursachen eine hohe Erwartungshaltung an den eigenen Körper. Insbesondere die sozialen Medien tragen dazu bei, ein unerreichbares Idealbild zu vermitteln. Die Entwicklung und langfristige Aufrechterhaltung eines positiven und gesunden Körpergefühls ist eine lohnenswerte Herausforderung.

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Sport ist nicht nur gut für die körperliche Fitness, sondern spielt auch eine bedeutende Rolle bei dem Aufbau eines positiven Körpergefühls. Durch regelmäßige körperliche Aktivität stärken wir unser Vertrauen in die eigene Kraft und Beweglichkeit und tragen damit zu einem verbesserten geistigen und körperlichen Wohlbefinden bei.

Ein negatives Körpergefühl zeichnet sich durch eine sehr kritische Einstellung gegenüber dem eigenen Körper aus. Es entsteht durch eine Kombination aus körperlichen Erfahrungen beziehungsweise Empfindungen und den Interaktionen mit der Umwelt. Die ständige Konfrontation mit abwertenden Bemerkungen oder dem Gefühl, nicht in das gängige Schönheitsideal zu passen, hinterlässt oft tiefe Spuren.

Es gibt jedoch auch andere Gründe für ein negatives Körpergefühl. Beispielsweise Missbrauchserfahrungen und Traumata können das eigene Körperbild erheblich beeinflussen. Auch bestehende psychische Erkrankungen, wie Angst- oder Zwangsstörungen führen oft zu einer negativen Körperwahrnehmung.