Gerade vor längeren und Auslandsreisen sollten Sie sich von Ihrem behandelnden Hausarzt oder Diabetologen beraten lassen. Denn er kennt Sie und Ihren eingestellten Blutzucker aus medizinischer Sicht am besten. Gerade wenn Sie während Ihrer Reise Zeitzonen überschreiten, sollten Sie Ihre Essens- und Einnahmezeiten von Medikamenten anpassen. So verringern Sie das Risiko einer Über- oder Unterzuckerung.

Für Auslandsreisen empfiehlt es sich zudem, eine mehrsprachige Bescheinigung über die benötigten Medikamente und medizinischen Materialien sowie einen internationalen Notfallausweis mitzuführen. So kommt es bei Kontrollen zu keinen Missverständnissen.

Auch wenn man ungern vom Schlimmsten ausgeht: Es ist ratsam zu wissen, wo Sie während Ihrer Reise am besten medizinisch versorgt werden können, sollte es zu einer Verschlechterung Ihres Gesundheitszustandes kommen. Dafür recherchieren Sie im Vorfeld Ihrer Reise am besten, wo Sie in der Nähe Ihrer Reiseroute und am Urlaubsort auf Diabetes spezialisierte Arztpraxen und Apotheken finden.

Gut zu wissen ist zudem, welche ausländischen Medikamente eingenommen werden können, sollten die eigenen im Ausland verloren gehen oder unbrauchbar werden. Zu hohe Temperaturen können zum Beispiel die Wirksamkeit von Medikamenten negativ beeinflussen.

Um sicherzustellen, dass die Wirksamkeit erhalten bleibt, lassen Sie beispielsweise Insulin oder Glukagon bei Ausflügen nicht im Auto liegen. Bewahren Sie sie am besten bei sich und in einer Kühltasche speziell für Medikamente auf. Bedenken Sie auch, dass Hitze die Wirkung von Insulin beschleunigen kann und der Blutzucker eventuell schneller sinkt.

Für den Fall, dass Ihr Handgepäck verloren geht, sollte im Koffer ausreichend Ersatz eingepackt sein. Im besten Fall nehmen Sie mehr als die üblich benötigte Menge mit, da durch beispielsweise veränderte Temperaturen und Essgewohnheiten der Blutzucker öfter kontrolliert werden sollte.

Achten Sie außerdem darauf, ausreichend Trinken und kohlenhydratreiche Snacks wie Traubenzucker, Obst oder Kekse dabei zu haben.

Die Speisen und Getränke im Ausland sind oft sehr verführerisch. Urlaub verleitet viele Menschen dazu, Ausnahmen zu machen und von einer gesundheitsfördernden Ernährung abzuweichen. Doch gerade Diabetiker sollten aufpassen, damit sie keine negativen gesundheitlichen Folgen davontragen.

Unser Tipp: Für exotische Obst- und Gemüsesorten gibt es besondere Nährwerttabellen. Sie geben Ihnen einen Hinweis darauf, wie oft und wie viel Sie bestimmte Speisen entsprechend Ihrer Blutzuckerwerte essen können.

Vorsicht besteht auch beim Alkoholkonsum. Alkohol wirkt blutzuckersenkend und sollte daher nur in Maßen getrunken werden. Die Kombination mit mehr oder weniger Bewegung kann einen starken Einfluss auf Ihre Blutzuckerwerte haben. Sie sollten daher lieber einmal öfter kontrolliert werden.

Unsere speziellen Programme für Patienten mit chronischen Erkrankungen sorgen für eine optimale und gesundheitsfördernde Behandlung. Diabetiker werden hierbei durch ihren behandelnden Hausarzt kontinuierlich betreut und erhalten umfassende Informationen rund um ihre Erkrankung. Mehr Informationen zu unseren Programmen für Menschen mit Diabetes erhalten Sie hier:

• AOK-Curaplan Diabetes Typ 1
• AOK-Curaplan Diabetes Typ 2

Weitere hilfreiche Tipps und neueste Informationen lesen Sie außerdem online in unserem DMP-Magazin Diabetes. Die Ausgaben stehen Ihnen kostenfrei in der Meine Gesundheitswelt zur Verfügung.