Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt
Egal ob wir Cheeeeese sagen, etwas Leckeres essen oder uns durchbeißen müssen – gesunde und gepflegte Zähne sind wichtig für Selbstwert und Alltag. Damit Ihr Lächeln so schön bleibt, wie es ist, haben wir für Sie fünf richtig gute Tipps für dauerhaft gesunde Zähne.
Zwei Mal täglich zwei Minuten – das ist die Regel für richtige Zahnpflege.
Das erste Mal morgens nach dem Aufstehen und vor dem Frühstück: Denn jedes Essen bedeutet für Ihre Zähne einen Säure-Angriff, gegen den die richtig geputzten Zähne mit den Mineralstoffen in der Zahnpasta gut gewappnet sind.
Das zweite Mal abends, bevor Sie ins Bett gehen. So können Sie Zahnbelag und Speisereste vor allem zwischen den Zähnen gründlich entfernen und geben Karies keine Chance.
Und noch zwei Zahnpflegetipps: Am besten Sie putzen mit fegenden Bewegungen und sanftem Druck. Und zwar vom Zahnfleisch in Richtung Zähne, also „von Rot nach Weiß“.
Kinderzähne sind anfälliger für Karies, weil ihr Zahnschmelz noch nicht so widerstandsfähig ist. Gerade deshalb ist eine sogfältige Pflege besonders wichtig.
Geputzt wird ab dem ersten Milchzahn. Zu Beginn übernehmen das natürlich Mama und Papa. Ab dem 3. Geburtstag kann Ihr Kind langsam lernen, sich selbst die Zähne zu putzen. Leiten Sie Ihr Kind an und zeigen Sie ihm die richtige Putztechnik. Bis zum 7. Lebensjahr sollten Sie immer nachputzen und bis zum 11. Geburtstag regelmäßig nachkontrollieren.
Gerade bei engen Zahnzwischenräumen schafft es auch die beste Zahnbürste nicht immer, an die wichtigen Stellen vorzudringen. Dafür wurde die Zahnseide erfunden. Bewegen Sie ein Stück davon einfach straff in den Lücken zwischen Ihren Zähnen auf und ab und drücken Sie sachte gegen die Seite des Zahns. Auf diese Art entfernen Sie auch hartnäckigste Speisereste und Bakterien, die Karies und Parodontitis verursachen.
Erwachsene sollten mindestens einmal jährlich zur Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt gehen. Bei Bedarf ist die Vorsorge auch zwei Mal im Jahr möglich. Die Kosten dafür trägt die AOK Sachsen-Anhalt.
Die Zahnärztin oder Zahnarzt untersucht Mundhöhle, vorhandene Füllungen oder Zahnersatz, um Erkrankungen oder Entzündungen zu erkennen. Einmal pro Jahr können Sie außerdem Zahnstein kostenfrei entfernen lassen.
Bei Kindern übernehmen wir:
Ihre Zahnvorsorge oder die Ihres Kindes steht für dieses Jahr noch aus? Machen Sie am besten gleich einen Termin bei Ihrer Zahnarztpraxis.
Bei der Professionellen Zahnreinigung (PZR) werden die Zähne so richtig gründlich und schmerzfrei gereinigt. Hier wird gereinigt, was nur mit professionellen Mitteln in der Zahnarztpraxis gelingt: hartnäckige Belege und Verfärbungen. Außerdem werden Ihre Zähne poliert und zum Schluss mit einer Fluoridschicht geschützt.
So läuft die Professionelle Zahnreinigung ab:
Plaque und Zahnstein werden aufgespürt und entfernt.
Zahnverfärbungen werden mit Pulverstrahl gesäubert.
Die Zähne werden mit Wasser gespült und mit Luft getrocknet.
Freiliegende Zahnhälse und feine Risse im Zahn werden speziell poliert und versiegelt.
Ein schützendes Fluoridgel wird aufgetragen.
Nun erstrahlen Ihre Zähne in neuem Glanz und sind auch deutlich besser gegen schädliche Bakterien gewappnet.
Die AOK Sachsen-Anhalt erstattet Ihnen im Rahmen des GESUNDESKONTO zweimal im Jahr einen Zuschuss zu Ihrer professionellen Zahnreinigung von bis zu 40 Euro je PZR.
Die Lebensdauer Ihrer Zähne erhöht sich mit der richtigen Pflege, so dass Sie möglichst lange Ihr schönes natürliches Lächeln erhalten.
Die AOK Sachsen-Anhalt unterstützt Sie zusätzlich, falls Sie einmal doch einen Zahnersatz brauchen. Wer einmal jährlich zur Kontrolle geht, erhält in seinem Bonusheft einen Stempel. Die Zahnvorsorge wird immer auch automatisch in Ihrem digitalen Zahnbonusheft in Meine Gesundheitswelt dokumentiert.
Der Zuschuss wächst, wenn Sie durch Ihr Bonusheft regelmäßige Vorsorge nachweisen:
Kinder führen ab dem 12. Geburtstag ihr eigenes Bonusheft. Um einen Bonus zu erhalten, müssen darin bis zum 18. Lebensjahr zwei Vorsorgeuntersuchungen pro Jahr dokumentiert sein.
Eine Zahnzusatzversicherung kann die Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung rund um den Zahnerhalt und den Zahnersatz sinnvoll ergänzen und senkt im Fall der Fälle den zu zahlenden Eigenanteil.
Gemeinsam mit unserem Partner Union Krankenversicherung (UKV) bieten wir beim Thema Zähne folgende Zusatztarife:
Zucker- und säurehaltige Lebensmittel greifen den Zahnschmelz an, so werden Zähne für Karies angreifbar. In vielen Lebensmitteln, auch in den gesunden Sachen wie Obst oder Fruchtsäften, stecken Zucker und Säure. Sie müssen deswegen nicht vollkommen darauf verzichten. Zwei Dinge helfen: Wenn Sie beispielsweise Obst mit kalziumhaltigen Lebensmitteln wie Milch oder Joghurt kombinieren, lässt sich die Wirkung auf den Zahnschmelz ein wenig abschwächen. Spülen Sie nach dem Genuss Ihren Mund mit etwas Wasser aus. Damit neutralisieren Sie die schädliche Säure.
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