Gesund durch Herbst und Winter

Wenn in der Kita plötzlich viele Kinder fehlen und im Büro reihenweise Krankmeldungen eingehen, ist sie meist schon da: die Grippewelle. Während eine Erkältung oft harmlos erscheint, kann eine Grippe hingegen deutlich ernster verlaufen. Aktuelle Daten des Landesgesundheitsamtes zeigen: Jährlich erkranken in Sachsen-Anhalt rund 4.500 Menschen an Influenza. Umso wichtiger ist es jetzt vorzubeugen. Durch eine Impfung und einfache Maßnahmen, die das Immunsystem stärken, verringern Sie das Ansteckungsrisiko bereits erheblich.

Während es sich bei der Grippe um eine Erkrankung handelt, die durch Influenzaviren ausgelöst wird, können bei einer Erkältung zahlreiche andere Viren die Ursache sein. Die Symptome einer Erkältung und der Grippe sind zwar ähnlich, unterscheiden sich jedoch in ihrer Intensität und ihrem Verlauf: 

• Eine Grippe setzt meist plötzlich und heftig ein, oft verbunden mit hohem Fieber, einem starken Krankheitsgefühl sowie Kopf- und Gliederschmerzen.
• Eine Erkältung beginnt meist schleichend mit Schnupfen, Halsschmerzen und Husten. Fieber tritt eher selten und wenn meist moderat auf.

Wichtig: Eine Grippe kann bei bestimmten Risikogruppen zu schweren Verläufen oder Komplikationen führen. Treten die genannten Symptome auf, holen Sie am besten ärztlichen Rat ein. 

In Sachsen-Anhalt lag die Impfquote in der Saison 2023/2024 bei Personen über 60 Jahre bei 54,9 Prozent und damit deutlich über dem Bundesdurchschnitt.

Das für Gesundheit zuständige Ministerium des Landes Sachsen-Anhalt hatte bereits im Jahr 2005 per Runderlass die jährliche Grippeschutzimpfung – abweichend von den STIKO-Empfehlungen – auf alle Altersgruppen ausgeweitet. Entsprechend können sich in Sachsen-Anhalt alle Personen gegen Influenza impfen lassen.

Auch gesunde und jüngere Menschen sollten sich einmal jährlich gegen die Grippe impfen lassen. Sie tragen damit dazu bei, das Ansteckungsrisiko zu verringern und die Schwere einer Erkrankung abzumildern.

Schon einfache Präventionsmaßnahmen senken das Ansteckungsrisiko deutlich. Regelmäßiges Händewaschen, ausreichendes Lüften und eine ausgewogene Ernährung bilden die Grundlage für ein gestärktes Immunsystem. Besonders wirksam sind eine Vitamin C-reiche Ernährung, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf, die die körpereigenen Abwehrkräfte stärken.

Darüber hinaus gibt es einfache Hygieneregeln, die Infektionen effektiv verhindern können. Dazu zählen neben dem gründlichen Händewaschen auch grundlegende Verhaltensweisen wie das Husten und Niesen in die Armbeuge oder das Tragen einer Maske bei dem Verdacht auf eine Infektion.

Gerade in der Erkältungs- und Grippesaison sind die Maßnahmen entscheidend, um die Ausbreitung von Viren einzudämmen. So schützen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Mitmenschen vor einer Ansteckung.