Die moderne Schmerzforschung zeigt, dass Rückenschmerzen nicht allein körperliche Ursachen haben, sondern durch ein Zusammenspiel biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren entstehen können. Stress kann Rückenschmerzen verstärken oder aufrechterhalten. Genau deshalb lohnt es sich, ihn aktiv zu beeinflussen.
Rund alle 12 Wochen versorgen wir Sie mit Inhalten zu einem Schwerpunktthema, dass Ihnen den Rücken stärkt. Die Infos kommen direkt in Ihr digitales Postfach.
Gezieltes Rückentraining stärkt Ihre Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und beugt Schmerzen vor.
Unsere Videoserie mit Handballprofi Matthias Musche vom SC Magdeburg zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Übungen etwas für Ihre Rückengesundheit tun können – ganz ohne Druck und in Ihrem eigenen Tempo.
Schmerzmittel werden bei Rückenschmerzen nur ergänzend zu aktiven Behandlungen wie Bewegungstherapien empfohlen. Wir geben einen Überblick, worauf Sie bei der Einnahme von schmerzlindernden Medikamenten achten sollten und wie eine verantwortungsbewusste Nutzung aussieht.
tress beeinflusst nicht nur die Stimmung, sondern kann sich auch spürbar auf den Rücken auswirken. Anhaltende Anspannung führt häufig zu Muskelverhärtungen und kann bestehende Beschwerden verstärken. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit gezielter Bewegung, Methoden zur Stressbewältigung und einem bewussten Umgang mit Ihrer mentalen Gesundheit Körper und Geist nachhaltig entlasten können
Rückenschmerzen lassen sich oft nicht dauerhaft „wegbehandeln“. Nachhaltige Verbesserungen entstehen vor allem durch Bewegung, Eigenaktivität und einen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit. Wir zeigen, wie das gelingt.
Dieses Expertenprogramm unterstützt Sie dabei, im Alltag gelassener zu bleiben, ohne grundlegende Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen zu müssen.
Es nimmt Ihnen alltägliche Herausforderungen nicht ab, hilft Ihnen jedoch, Belastungen ruhiger zu begegnen und Ihre persönliche Widerstandskraft zu stärken. Mit klaren, verständlichen Expertentipps bauen Sie Schritt für Schritt neue, hilfreiche Routinen auf. Im Unterschied zu vergleichbaren Angeboten setzt unser Programm nicht erst dann an, wenn Stress bereits entstanden ist. Der Fokus liegt darauf, Belastungen frühzeitig zu erkennen und ihnen bewusst entgegenzuwirken.
Wir als Ihre Gesundheitskasse unterstützen Sie mit vielfältigen Angeboten rund um Ihre Rückengesundheit. Unsere Leistungen setzen bei verschiedenen Einflussfaktoren von Rückenschmerzen an: von Bewegung über Stressbewältigung bis zur mentalen Gesundheit. So begleiten wir Sie dabei, selbst aktiv zu werden und Ihren Rücken ganzheitlich zu stärken.
