Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Sie können plötzlich auftreten oder sich über Wochen hinweg verstärken. Um die Ursachen besser einordnen zu können und gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt die passende Behandlung zu finden, hilft eine strukturierte Selbstbeobachtung.
Mit diesem Patientenleitfaden möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre Rückenschmerzen gezielt zu beschreiben und wichtige Begleitumstände nicht aus dem Blick zu verlieren. So können Sie Ihre Beschwerden nachvollziehbar schildern – und erhalten im Arztgespräch eine auf Sie abgestimmte Beratung.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgenden Fragen zu beantworten. Je genauer Ihre Angaben sind, desto besser lässt sich Ihre Rückengesundheit verbessern – durch medizinische Unterstützung, aber auch durch Ihre eigene aktive Mithilfe.
Bitte beschreiben Sie, wie es Ihnen aktuell geht und wo genau der Schmerz auftritt.
Skala von 0 bis 10:
0 = kein Schmerz | 10 = sehr starker Schmerz
| Schmerzstärke (0–10) | Ihre Angabe: _______ |
|---|
Bitte markieren Sie die betroffenen Bereiche:
☐ Nacken
☐ Oberer Rücken
☐ Unterer Rücken
☐ Hüfte
☐ Knie
Bitte kreuzen Sie an, wenn etwas davon auf Sie zutrifft:
| Aussage | Ja | Nein |
|---|---|---|
| Ich habe mich verhoben. | ☐ | ☐ |
| Ich habe Osteoporose. | ☐ | ☐ |
| Ich bin gestürzt. | ☐ | ☐ |
| Ich habe Fieber oder Schüttelfrost. | ☐ | ☐ |
| Die Schmerzen strahlen in die Beine aus, ich habe Gefühlsstörungen oder Lähmungen. | ☐ | ☐ |
| Die Schmerzen treten nachts besonders stark auf. | ☐ | ☐ |
| Ich leide unter ungewolltem Gewichtsverlust oder Appetitlosigkeit. | ☐ | ☐ |
| Ich bin übergewichtig. | ☐ | ☐ |
| Ich habe geringe körperliche Fitness. | ☐ | ☐ |
| Ich trinke regelmäßig Alkohol (mind. täglich). | ☐ | ☐ |
| Ich habe Stress oder bin im Moment besonders unzufrieden. | ☐ | ☐ |
| Ich bin seelisch belastet und/oder habe depressive Verstimmungen. | ☐ | ☐ |
Weitere Beschwerden (bitte kurz beschreiben):
| Dauer der Beschwerden | ☐ Auswahl |
|---|---|
| seit wenigen Tagen (akut) | ☐ |
| seit ca. 2 – 6 Wochen | ☐ |
| seit ca. 6 – 12 Wochen | ☐ |
| länger als 12 Wochen | ☐ |
Bitte kreuzen Sie Zutreffendes an:
☐ Wurden bereits bildgebende Verfahren eingesetzt (z. B. Röntgen, MRT)?
☐ Wurden Sie bereits wegen Rückenschmerzen behandelt?
☐ Gibt es weitere Hinweise?
Wie sieht Ihr beruflicher oder alltäglicher Bewegungsablauf aus?
☐ Überwiegend körperlich aktiv
☐ Überwiegend sitzend (z. B. Büro)
☐ Viel unterwegs (z. B. Auto, Bahn)
Bisherige Diagnose:
☐ Akuter Rückenschmerz
☐ Chronischer Rückenschmerz
Behandlungsplan (Auswahl):
☐ Schmerzmedikation
☐ Überweisung an Facharzt
☐ Bildgebung (Röntgen/MRT/CT)
☐ Physiotherapie (Muster 13)
☐ Osteopathie (grünes Rezept)
☐ Rehasport (Muster 56)
☐ Präventionskurs (Muster 36)
Empfohlene Maßnahmen zur Selbsthilfe:
Spaziergänge an der frischen Luft (täglich 20–30 Minuten)
Tägliche Bewegungsübungen
Wärmebehandlung (z. B. Wärmflasche, Rotlicht)
Muskelaufbau (z. B. mit Kursen oder Yoga)
Entspannungsübungen (z. B. Autogenes Training, Achtsamkeit)
Gesunde Ernährung und ggf. Gewichtsabnahme
Nutzung alternativer Heilmethoden (z. B. Osteopathie, Akupunktur)
Anpassung des Arbeitsplatzes (z. B. weniger schweres Heben, ergonomisches Sitzen)
Sonstige Hinweise oder Begleiterkrankungen:
______________________________________
Bitte geben Sie an, was Ihnen wichtig ist:
Ich wünsche mir eine einfache Erklärung meiner Diagnose und Behandlung.
Ich möchte wissen, was ich selbst tun oder nutzen kann.
Weitere Wünsche: ______________________________________
(Für den Arzt/die Ärztin vorgesehen, z. B. Hinweise zur Diagnose, nächsten Schritten, Rezeptausstellungen)
| Feld | Eintrag |
|---|---|
| Datum | _____________________________ |
| Vorname | _____________________________ |
| Nachname | _____________________________ |
| Geburtsdatum | _____________________________ |
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