PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-TJY7GF
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 90 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 10 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Beate Strobel
In diesem Kurs führen wir Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an Kraft- und Intervalltraining in der freien Natur heran. Neben dem Erlernen der verschiedenster Kräftigungsübungen mit Outdoorgegenständen, wie Parkbänke oder Baumstämme, stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Ausdauer, erhöhen Ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab. Für alle Neu- und Wiedereinsteiger!
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Das Primärpräventionsangebot „ZirkelFit – ein Outdoor Krafttraining“ orientiert sich zum einen an Personengruppen, die durch eine längere Abstinenz von sportlichen und bewegungsfördernden Aktivitäten ein geringeres körperliches Ausgangsleistungsniveaus besitzen. Zum anderen sollen die Personengruppen erreicht werden, die bereits in der Lage sind, ein moderates Bewegungsprogramm durchzuführen, jedoch ergänzende Trainingstipps erhalten und in einer Gruppe trainieren möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Ja