PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-JSJKXJ
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterOrthopädisches Rücken- und Gelenkzentrum Stendal
Bismarckstr. 12-14
39576 Stendal
Veranstaltungsleitung:
Martina Wetzel
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen an Stationen nacheinander absolviert. Die Übungsvielfalt ist sehr groß und der Schwerpunkt eines Zirkels kann jederzeit neu gewählt werden. Alle Muskelgruppen sollten an mindestens einem Gerät speziell trainiert werden. Durch die Rotation zwischen den Stationen kommt es zu einem regelmäßigen Wechsel zwischen Belastung und Entlastung, sodass es nicht zu Überlastungen kommt.
- Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und – Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, Menschen mit Bewegungsmangel jeden Alters, Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z. B. überwiegend sitzender Tätigkeit) • Leistungs-, Breiten- und Freizeitsportler zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit • Sportler, die sich vor Verletzungen schützen müssen
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage