Körperliche Fitness ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden, insbesondere das Kraftniveau. Doch in den ersten Jahren nach der Geburt bleibt vielen Müttern wenig Zeit, um in ihre eigene Fitness zu investieren. In diesem Kurs bieten wir Ihnen ein effektives Programm, welches speziell darauf ausgelegt ist mit effizienten Maßnahmen den gewünschten Erfolg zu erzielen. Highlights des Kurses: - Funktionelles Ganzkörpertraining: Konzentration auf komplexe Übungen, die natürliche Bewegungsabläufe stärken. - Alltagsnahe Übungen: Sie trainieren gezielt die Muskelketten, die Sie im Alltag benötigen, und fördern Ihre Stabilität und Koordination. - Flexibel und praktisch: Alle Übungen können problemlos zu Hause durchgeführt werden, sodass Sie Ihr Training in Ihren Alltag integrieren können. Dieses Kurskonzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt. Entdecken Sie, wie Sie mit Freude wieder zu neuer Kraft finden können! Eine abgeschlossene Rückbildung wird für die Teilnahme voraussetzt.
