Ein präventiv wirksamer Yogakurs mit und ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen Ausgleich und Entspannung in ganzheitlicher Betrachtung des Stressmanagementes und die Motivation zu regelmäßigem und sicherem, stressreduzierendem Praktizieren. Der Kurs findet 1x wöchentlich statt, dauert 60 min. und beinhaltet 8 Yogaeinheiten. Jede Yogaeinheit hat ein eigenes Thema. Der Fokus liegt darauf, mit Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Atemarbeit alltagstaugliche Instrumente der Stressbewältigung und der Stressvermeidung zu vermitteln und zu festigen. Ein Skript steht unterstützend zur Seite.
