Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

*Yogakurs "Yoga INTENSIV" (Entspannung) - Onlinekurs

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MLFJXT

10 Einheiten à 73 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 89 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 9 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Online

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Stefanie Schmidt

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Mit unserem *Yogakurs „Yoga INTENSIV“ (Entspannung) - Onlinekurs - können sie den negativen Folgen von Stress (und Bewegungsmangel) entgegenwirken oder vorbeugen. Entwickelt von Therapeuten, Orthopäden und Spitzensportlern vermitteln wir Ihnen in 10 Online Kurseinheiten Entspannungsübungen des Hatha-Yoga für den Alltag i.V.m Wissen über Gleichgewicht und Chakren, unterstützt von theoretischen Hintergrundinformationen, um weiterhin stressfrei durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen und Entspannung und Erholung aktiv zu fördern. Bestandteil des Yogakurses sind auch weiterführende Gesundheitsinformationen (Informationen rund um die Themen Entspannung, Chakren, Atmung und Meditation - z.B. Videos oder Beiträge), welche für Sie optional sind und nicht verpflichtend berücksichtigt werden müssen.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
Wir möchten Menschen mit Stressbelastungen und gesundheitsbewussten Personen (welche möglichen Stresserscheinungen aktiv vorbeugen möchten) mit unserem Hatha-Yogakurs eine geeignete Entspannungsmethode und theoretische Hintergrundinformationen vermitteln, um weiterhin stressfrei (Präventionsprinzip) durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Dabei sprechen wir gezielt Versicherte an, die bisher noch keine oder nur Einsteiger-Erfahrung im Bereich Hatha-Yoga haben oder sanft üben wollen, jedoch keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorweisen.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Hinter den Online-Präventionskursen von BALANCE 7 steckt ein Team ausgewiesener Experten und Spitzentherapeuten, welche unter anderem Vereine der Fußball Bundesliga, Olympiastützpunkte, Spitzensportler und nationale Verbände betreuen. Jeder unserer Kurse umfasst 10 motivierende Übungseinheiten, welche über jedes Endgerät abgespielt werden können. Es wird lediglich eine Übungsmatte benötigt. Wichtige Übungen stehen auch als Download zur Verfügung.

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