Dieses Onlineseminar vermitteln die Grundlagen des Haha-Yoga. In 8 systematischen Yogastunden a' 60 Minuten erlernen die Kursteilnehmer folgendes Schwerpunkte: - korrekte Ausrichtung in den einzelnen Yoga-Übungen - Sonnengruß - erste Entspannungstechniken und - einfache Atemübungen Dieses Onlineseminar ist für Yoga-Anfänger und Yoga-Übende gleichzeitig geeignet. Ziel des Kurses ist es, das jeder Teilnehmer mit seiner inneren Kraft, Stabilität und Ruhe in Kontakt kommt. Die erlernten Techniken helfen, Stress im Alltag zu vermeiden und dem Leben mehr Achtsamkeit zu schenken. Ein umfangreiches Handbuch als fester Bestandteil zum Kurs wird als PDF-Download angeboten, wo die wichtigsten Übungen nochmals beschrieben sind. Weiterführende Gesundheitsinformationen, Bücherliste und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Onlineseminars.
