Der Hatha-Yogakurs richtet sich an - Menschen, die ihre körperliche und psychische Gesundheit und Belastungsfähigkeit stärken möchten - Menschen mit Stressbelastungen, die mit ihrer körperlichen und psychischen Situation konstruktiver und gesundheitsbewusster umgehen und Möglichkeiten zur Stressbewältigung mit Hilfe des Yoga-Übungssystems für Körper, Atem und Geist erlernen möchten. Durch ausgleichende, spannungsreduzierende Übungsfolgen wird behutsam eine harmonische Selbstregulierung des Organismus erreicht, die bei jedem Menschen unterschiedlich ist. Die Übungen werden daher auch im Kurs individuell angepasst. Entspannungs- und Atemübungen entwickeln einen harmonischen Atemfluss, aus dem heraus die Kraft für die Lösung von Blockaden und den Abbau von innerer Unruhe entsteht. Meditationsübungen bessern die Selbstwahrnehmung und führen in die Erfahrung der Stille und des inneren Friedens.
