Sanftes, sicheres Hatha Yoga zur Schwangerschaft. Du erlernst Atemtechniken, wohltuenden Dehnungen, achtsame Entspannung und die Körperübungen aus dem Yoga – angepasst an die Besonderheiten während der Schwangerschaft. Alle Übungen können auch über die Schwangerschaft hinaus ausgeführt werden. Mitzubringen ist lockere/bequeme Kleidung. Weitere Hilfsmittel und Yogamatten werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt. Es wird empfohlen, nicht mit vollem Magen zu praktizieren.
