Dieser Yoga@Work Onlinekurs richtet sich an Arbeitnehmer, die Yoga-Übungen direkt am Arbeitsplatz oder Zuhause am Stuhl ausführen wollen. Außerdem an bewegungseingeschränkte Personen, die eine Yogastunde auf dem Boden nicht ausführen können. In diesem 10-teiligen Yoga@Work Onlinekurs (Hatha Yoga am Stuhl) mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Die in den Unterlagen angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
