Yoga verhilft wegen der regulierenden und ganzheitliche Wirkung auf unseren Körper zu mehr Körperbewusstsein, Wohlbefinden und innerer Ruhe. Yoga hat eine regulierende und ganzheitliche Wirkung auf das Nervensystem sowie auf den Herzkreislauf. Anpannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit. Die klassischen Haltungen (Asanas) können in vielfältigen Variationen erlernt und erfahren werden. Sie stärken, kräftigen und fördern Gelassenheit und Zentriertheit. Verbunden mit dem Erlernen von Meditationstechniken kann tiefe Entspannung erlernt werden. Gerade Grundschulkinder sind bedingt durch zahlreiche mediale Einflussfaktoren immer weniger in der Lage, sich auf sich selbst zu fokussieren. In diesem Kurs lernen die Kinder, sich im Umfeld von Druck in der Schule, Medienkonsum und anderen Reizen Inseln der Entspannung und des Rückszugs in "Ich" zu finden.
