Das regelmäßige Praktizieren von Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen in unserem Yogakurs fördert das Körpergefühl, die Konzentration und die Entspannung. Wir üben in fließenden Bewegungsabläufen und statischen Haltungen. Damit du entspannt und mit Freude Yoga so üben kannst wie es genau dir entspricht, bieten wir dir Variationsmöglichkeiten an. Du lernst, deinen Atem wahrzunehmen und die Körperbewegungen seinem Rhythmus folgen zu lassen. Durch Schulung deiner Körperwahrnehmung lernst du, bewusster nach innen zu spüren. Während der Praxis wird dein Körper gekräftigt und gedehnt. Deine Konzentration wird geschult, damit deine Gedanken zur Ruhe kommen können.
