In diesem Kurs kann man mit gezielten Atem, Körper und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga lernen einen achtsamen Umgang mit sich und seinen Körper zu entwickeln und Ruhe und Gelassenheit im Alltag fördern. Mit Hilfe von verbaler Anleitung, sanfte Korrekturen und gemeinsames ausführen der Übungen erlernt man stufenweise die Methoden des Hatha Yogas, die zu mehr körperlichen und geistigen Entspannung führen.
