Yoga Stressmanagementkurs / Hatha Yoga auf dem Stuhl In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Hatha Yoga, die Übungen angepasst auf die Ausübung auf dem Stuhl. Die Teilnehmenden lernen in diesem Kurs die korrekte Ausführung, die korrekte körperliche Ausrichtung, die korrekte Atemlenkung während der Übungen und damit einhergehend die Konzentration und Fokussierung auf die eigenen körperlichen und psychischen Gegebenheiten. Der Kurs vermittelt weiterhin die korrekte Ausführung von Atemübungen, Meditationen und Anfangs- und Endentspannung . Durch diese Entspannungstechniken sowie die Asanas soll das Stresslevel reduziert und die Teilnehmenden zu Ruhe und Entspannung geführt werden. Darüber hinaus wird durch die Körperübungen der Körper beweglich gehalten.
