PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-3G4TR1
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 135 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 55 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Sandra Wolff
Der Kurs richtet sich an Personen, welche die Grundlagen des Hatha Yoga erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer:innen lernen die korrekte Ausführung der Asanas und werden an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden verschiedene Übungen und Meditationstechniken zur Entspannungsfähigkeit vermittelt.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein