Vini-Yoga ist grundsätzlich eine sehr sanfte Yogaform aus dem Hatha Yoga. In diesem Kurs geht es nochmal mehr darum, mit dem eigenen Körper in einen sicheren Kontakt zu kommen, die eigenen Grenzen zu erspüren um diese dann zu akzeptieren. Für einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst und der momentanen Lebenssituation - für schließlich mehr "Energie und Stärke im Alltag! Die sehr besondere Kombination von sanft fließenden Körperübungen (āsana), Atemachtsamkeit und verschiedener Atemtechniken (prāṇāyāma) sowie Tiefen-Entspannung / Meditation macht das Üben in dieser Yoga-Form aus.
