PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9FCSYK
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 175 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 95 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Juliane Haubold
Lernen Sie, durch Yoga und die dabei vermittelten Kursinhalte, Stresssymptome zu mindern und den Umgang mit körperlicher und seelischer Anstrengung besser zu meistern. Die zu Beginn jeder Klasse durchgeführte Meditation und das Erlernen der verschiedenen Pranayama Atemtechniken in Verbindung mit ruhiger Asana Praxis führt dazu, Gehirn und Körper aus dem gestressten und deregulierten Zustand zu führen und in Richtung Ruhe, Klarheit und inneren Frieden zu lenken.
Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die in ihrem Alltag regelmäßig Stressbelastungen ausgesetzt sind oder die ein erhöhtes Risiko für stressbedingte Belastungen aufweisen, z. B. durch berufliche, familiäre oder soziale Anforderungen. Die Teilnahme setzt eine grundsätzliche psychische Stabilität voraus. Personen mit behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind von der Teilnahme ausgeschlossen, da der Kurs nicht therapeutisch, sondern präventiv ausgerichtet ist.
Barrierefreies Kursangebot: Ja