Fern von „weiter, besser, höher“ kann Jeder Yoga üben. Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit einem achtsamen Atem (Pranayama) führen in die innere Ruhe. Verschiedenste Impulse geben Raum zum erfahren. Sie lernen das breite Spektrum des Yoga mit seinen vielfältigen „Werkzeugen“ kennen um damit auch einfach und effizient zu Hause mit sich zu üben. Zeiten der Stille fördern die Entspannung und den Zugang zur inneren Kraft. Es werden verschiedene Entspannungstechniken angewendet und gelernt. Die Qualität des Übens ist wichtiger als die äußere Form. Die Teilnehmenden üben, um ihr Denken, Fühlen und Handeln freier, leichter und glücklicher zu gestalten: Einfach Yoga. Einfach Sein. Einfach Jetzt. Decke, rutschfeste und bequeme Kleidung mitbringen.
