Das LIVE-ONLINE-SEMINAR umfasst 8 YOGA-Einheiten à 75 Min. Es erfolgt in ZOOM. Ich habe die Möglichkeit, alle TeilnehmerInnen beim Üben zu beobachten, ggf. zu korrigieren oder durch Zusatzhinweise genauer anzuleiten. Ich zeige die Übungen live vor und erläutere Hilfsmöglichkeiten. Wichtig sind mir die korrekte anatomische Ausrichtung, die geistige Präsenz beim Üben sowie Aspekte der Yoga-Philosophie. Der kraftvolle und präzise Yoga-Stil, den ich unterrichte, steigert die Atmung und Beweglichkeit, formt den Körper, stärkt die Organe und regeneriert das Nervensystem. Die Konzentration auf die Atmung und die Übungen lässt uns ruhig werden. Wir bauen Kraft und Vitalität auf, stabilisieren unser körperliches sowie auch geistig-emotionales Gleichgewicht und sorgen für immer mehr Entspannung. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
