Hatha Yoga Yoga ist die wohl älteste Lehre vom Leben. Sie hat ihren Ursprung in Indien. Der bis heute wichtigste Grundlagentext des Yoga ist das vor 2000 Jahren entstandene Yoga-Sutra des Patanjali. Aus diesem Ursprung entwickelten sich verschiedene Yoga-Wege, zu einer der bedeutendsten Traditionen gehört das Yoga von Sri T. Krishnamacharya. In dieser Tradition werden Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana) mit folgenden Schwerpunkten gelehrt: 1. Vinyasa Krama, richtigen schrittweisen Aufbau 2. feine Atmung während aller Übungen 3. Viniyoga, die Übungen werden dem einzelnen Menschen angepasst Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
