In diesem 8-Wochen-Kurs werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Es wird auf die Bedürfnisse für Frauen nach der Geburt eingegangen, das bedeutet, dass neben dem Erlernen einer gesunde Körperhaltung in den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) auch der Beckenboden und der Bauchraum eine wichtige Rolle spielen. Sie erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und gewinnen einen Einblick in den philosophischen Hintergrund des Yoga. Wir nehmen uns viel Zeit zum Entdecken, Erfahren und Ausprobieren. Dabei spielen Atem und Konzentration eine wichtige Rolle und schaffen eine meditative, erholsame Atmosphäre während der Yogastunde. Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs möglich.
