Dieser Kurs richtet sich an Frauen, sowohl für Yogaein- und wiedereisteigerinnen und auch Schwangere. Frauen in der Schwangerschaft öffnen sich gern für ganzheitliche Wege, so kann es möglich sein, dass Frauen das erste Mal während der Schwangerschaft zum Yogaunterricht kommen. Die Prinzipien des Yoga, wie z.B. sanft fließende Bewegungen, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation werden vermittelt und finden gerade bei schwangeren Frauen große Resonanz. Haltungen werden bei Bedarf an die besonderen Bedürfnisse in der Zeit der Schwangerschaft angepasst. Die Teilnehmerinnen lernen in diesem Kurs verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung kennen und so zu nutzen, dass sie damit Stresssymptomen und Energiemangel auch nach der Geburt entgegensteuern können. Für schwangere Frauen ist die Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Eine ärztliche Beratung vor Kursbeginn über die Teilnahme wird empfohlen.
