Das Konzept animiert zu einem achtsamen und entspannt-bewegten Start in den Tag. Über die sanfte aber intensive Praxis verschiedener Asanas bietet dieser Hatha-Yoga-Kurs Einsteigern und Wiedereinsteigern ein bewährtes und umfangreiches Programm zur Stressreduktion und Entspannung. Fließende Atmung, sanfte öffnende Bewegungen, sowie wissenswerte Gedanken und Hintergrundinformationen rund um das Hatha Yoga ermöglichen einen praxisnahen Transfer der erlernten Entspannungsfähigkeit in den Alltag. Im Kurs dargestellte weiterführende Gesundheitsinformationen in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen sind optional, wurden in den Unterlagen entsprechend gekennzeichnet und gelten nicht als Bestandteil dieses Präventionskurses.
