Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der zur Rückgewinnung des inneren und äußeren Gleichgewichts des Menschen führt. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Hatha-Yoga. Oft vernachlässigte Körperregionen werden von Ihnen wahrgenommen, Sie kräftigen und dehnen ihre Muskulatur, trainieren den Gleichgewichtssinn und entdecken die Atmung als Bindeglied zwischen Geist und Körper. Alle Teilnehmer lernen ihren Körper bewusster einzusetzen, auf ihre Bedürfnisse zu achten und finden über einen vertieften Atem zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können den individuellen, körperlichen Fähigkeiten angepasst werden.
