PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-LXAU6G
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 144 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 64 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Beate Göke
In diesem 8 wöchigen Hatha - Yoga Kurs für Schwangere mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmerinnen verschieden Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, insbesondere ein Bewusstsein für die Veränderungen während der Schwangerschaft wahrzunehmen. Durch Dehnung von Muskeln und Gewebe werden Verspannungen gelöst. Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung werden vermittelt.
Schwangere mit erhöhter Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktionen erlernen möchten, können durch das regelmäßige Üben von Hatha Yoga dafür eine wirksame Entspannungsmethode lernen. Die regelmäßige Anwendung führt zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration, was auch dem Ungeborenen zugute kommt. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Neuer Kurs: 07.07.2025 um 17;00 Uhr bis 02.09.2025