Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Programm um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Es werden Atem-, Haltungs-, Kraft-, Beweglichkeits- & Entspannungsübungen erlernt, die die Stütz-& Haltemuskulatur kräftigen & die eigene Wahrnehmung und Wahrnehmung der Körperhaltung schult. Durch die langsame, bewusste Ausführung jeder Übung und der damit verbundenen Atmung wird die allgemeine Entspannungsfähigkeit gefördert, der Geist kommt zur Ruhe.
