Die Techniken des Hatha Yoga können in jeder Lebenssituation dabei helfen, zu Entspannung und Gelassenhgeit zu finden, so auch in der Schwangerschaft. Der Kurs richtet sich an Schwangere, die eine erhöhte Stressbelastung haben und die mit dem Hatha Yoga ein Praxis der gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen wollen. Im Kurs praktizieren wir sanfte Körperübungen/Asanas aus dem Hatha Yoga, die den Körper in der Schwangerschaft stärken. Die Körper-, Entspannungs- und Atemübungen können explizit über die Schwangerschaft hinaus praktiziert werden.
