Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine ganz besondere Zeit. Sie ist meistens mit großer Freude und vielen überwältigenden Momenten verbunden. Es gibt jedoch auch Phasen der körperlichen und mentalen Umstellung und Anstrengung. Wie kaum eine andere Körperarbeit ist Yoga geeignet, um typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern, die Entspannungsfähigkeit zu fördern und so die optimale Voraussetzung für eine beschwerdefreie Schwangerschaft zu schaffen. Insbesondere durch Atemübungen und Meditation hilft Yoga, emotional und mental zu entspannen. Die erlernten Übungen, Atem- und Entspannungstechniken sollen den Frauen die Möglichkeit geben, sich in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt liebevoll um sich selbst und ihren Körper zu kümmern, um den Alltag entspannt zu meistern.
