Der Kurs bietet eine ausgeglichene Mischung aus sanften Hatha Yoga Asanas, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Schwangerschaft entwickelt wurde. Durch eine achtsame Praxis und Freude an der Bewegung lernen die Frauen die großen körperlichen und psychischen Veränderungen der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen. Auf diese Weise werden Beschwerden vorgebeugt oder gelindert, das Körperbewusstsein wächst die Verbindung zum Baby wird gestärkt. Der Kurs bereitet sowohl körperlich wie auch geistig auf die Geburt und die Zeit danach vor. Das Hauptziel ist das Wohlbefinden zu steigern durch Bewegung, Entspannung und Regeneration.
