In diesem 10 Wöchigen Einführungskurs Hatha Yoga, liegt der Fokus auf Entspannung. Verschiedene Körperübungen ( asanas) , Entspannungstechniken und Atemübungen ( pranayamas) werden hier erlernt. Die Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft, Flexibilität und Freude an Bewegung werden gefördert. Körper Geist und Seele werden vitalisiert, energetisiert, was sich positiv in der Stressbewältigung des Alltags auswirkt und zu mehr Lebensenergie führt. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, nach Teilnahme selbstständig zu Hause zu praktizieren.
