Ziel des Kurses ist es, durch Yoga die Körperwahrnehmung zu vertiefen sowie die Fähigkeit zur Entspannung und inneren Balance nachhaltig zu stärken. Die Inhalte unterstützen die Teilnehmenden dabei, mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit in ihren Alltag zu integrieren. Die einzelnen Übungen werden individuell angepasst und bei Bedarf durch Hilfsmittel unterstützt, sodass sie den persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten optimal entsprechen. Atemsynchrone Bewegungsabläufe fördern die Mobilisation, während zugleich ein bewusster Zugang zu emotionaler und mentaler Entspannung geschaffen wird. Auf diese Weise erfahren die Teilnehmenden eine ganzheitliche, tiefe Entspannung und effektiven Stressabbau – als wohltuenden Ausgleich zu den vielfältigen Anforderungen des Alltags.
