In diesem 10-wöchigen Yoga-Kurs (Hatha Yoga) für Frauen lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, insbesondere die inneren Organe zu erspüren und die Beziehung zu den weiblichen Organen zu stärken. Die speziellen Übungen wirken harmonisierend auf die Organe und damit auf die Hormonproduktion. Diese innere Balance wirkt unterstützend bei Beschwerden in den Wechseljahren sowie bei Kinderwunsch. Zudem werden sowohl Entspannungstechniken als auch Informationen zur Stressvermeidung und Übungen zur Stressbewältigung vermittelt.
